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ULTRA MARIN 2021 2 au 4 juillet 2021
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9 Juillet 2021 - françois Hennequin
ULTRA MARIN 2021    2 au 4 juillet 2021

Magnifiques résultats des athlètes du CORE Athlétisme et un coup de chapeau spécial à Franck VAN DUFFEL.

 

Plusieurs « runners » et un « marcheur nordique » représentaient le CORE Athlétisme sur différentes épreuves proposées dans le cadre de

l’ «Ultra Marin 2021 » qui se déroulait du 2 au 4 juillet.

 

Depuis sa première édition en 2005, l’Ultra Marin propose des courses pédestres empruntant les chemins de randonnée autour du Golfe du Morbihan. Les concurrents s’élancent ainsi chaque année sur les chemins côtiers de cette superbe baie.

Allant d’une anse à l’autre, passant sur des petites plages comme au milieu des rochers, les coureurs pourront profiter de magnifiques paysages tout au long du parcours.

Tantôt bordés de bruyères et d’ajoncs, les chemins emmènent les coureurs à travers les pinèdes, jusqu’aux anciens moulins à marée de Noyalo ou de Pen Castel sur la presqu’île de Rhuys. Ils traversent les ponts de pierre et le vieux pont suspendu du Bono pour rejoindre les nombreux petits ports qui jalonnent le circuit (Saint-Goustan, Port-Navalo, du Logeo, de Port-Blanc, Port-Anna et Vannes).

L’arrivée sur l’esplanade du port de Vannes vient sonner pour les "finisher" la fin de l’aventure.


Les différentes épreuves épreuves proposées cette année étaient les suivantes:

 

Grand Raid (175km),

Le Raid (100km),

Le Trail (58km),

La Ronde des Douaniers (34km),

La Marche Nordique (28km),

Le Relais (175km par équipes de 4)


Nos représentants s’étaient engagés dans 3 des épreuves proposées:

Franck VAN DUFFEL était engagé sur le GRAND RAID,

ADAM Magali, DUBOURG Barbara, SOW Aminata et VAN DUFFEL Aurélia avaient choisi le TRAIL

et DAVION Patrice la MARCHE NORDIQUE .


Ne nous trompons pas, ces engagements représentaient de vrais défis.

Sur des distances de 28, 58 et 175 km, ces courses ne sont pas anodines!

S’engager sur de telles courses ne doit pas se faire à la légère et nos représentants, qui sont des coureurs aguerris et conscients de la difficulté de leur projet, ont su se préparer au mieux en collaboration avec Florence Guilbert, leur coach running tandis que Patrice s’était concocté un planning de préparation aux « petits oignons ».

Patrice, notre marcheur nordique, connaissait déjà l’épreuve tous les autres allaient la découvrir et surtout aborder pour la première fois de telles distances.

De pareils kilométrages ne sollicitent pas uniquement une endurance physique mais aussi très largement de grandes capacités morales afin de « rester » dans sa course.


Le premier à s’élancer, le samedi 2 juillet à 19h, était Franck VAN DUFFEL pour  « affronter » le parcours de 175km avec ses 1085m de D+.

Quel défi !!

Un objectif qui fait rêver mais qui peut aussi faire peur !

Franck va réaliser une performance énorme en bouclant cette distance folle.

Le "Grand Raid" c’est l’épreuve reine de l’Ultra Marin :  les coureurs longent le Golfe du Morbihan pour faire une boucle d’une seule étape de 175km depuis le port de Vannes. À la mi-course, les coureurs monteront à bord de bateaux semi-rigides pour une traversée hors du temps entre Locmariaquer et Arzon.


Dès le départ, il faudra être vigilent, se caler sur l’allure idéale imaginée et ne pas se laisser griser par l’ambiance et l’allure des autres coureurs, rester dans « son rythme ».

Sur de telles distances, la vigilance, la connaissance et l’écoute de son corps sont primordiales.


Au ravitaillement du km 93,5 Franck fera un léger malaise vagal, peut-être en partie dû à une légère et régulière accélération depuis le 85ème km.

Mais après un petit repos de 20 minutes, le valeureux Franck repartait pour son aventure en maintenant une allure régulière jusqu’au 145ème km. Viennent alors 10 km un peu plus difficiles que Franck va réussir à gérer. On imagine bien alors la fatigue physique et morale faire naître une certaine lassitude, une part de doute qu’il faut alors vaincre par la détermination, l’envie et la confiance en soi et en son potentiel.

Franck a su gérer ces moments (en évitant de penser qu’il reste encore 30 bornes !) et revient progressivement autour des 6km/h.


Au final, il boucle les 175km en 38h0048 à 9h17 le Dimanche 4 accueilli par Aurélia, Formidable performance. Bravo Franck, tu peux être fier de ce défi réussi de très belle manière reste à bien gérer maintenant une période de récupération bien méritée. 

Détails de la course de Franck

Franck était bien sûr toujours en course, autour de son 115ème kilomètre, lorsque les quatre filles du groupe prenaient le départ des 58 km du Trail. 

Trois d’entre elles avaient déjà couru les 42,195km du Marathon, Aurélia allait découvrir pareille distance en guise de distance intermédiaire!


Aminata, Barbara, Aurélia et Magali

Pour mener à bien leur « aventure », les filles courront ensemble jusqu’au 40ème km puis par groupe de 2.

Aminata et Barbara formant le 1er groupe, Magali  et Aurélia le 2ème  pour terminer. 

Belle idée qui leur permettra de se soutenir moralement et de favoriser le maintien de la bonne allure et ainsi mettre toutes les chances de leur côté pour atteindre les 58km espérés.


Aminata et Barbara bouclent la distance en 7h04’51 et 7h04’55 à près de 9,6km/h de moyenne et 22 minutes plus tard ce sont Magali et Aurélia qui bouclent le parcours à la moyenne de 8,4 km/h.


Passage aux 42,195km, une première pour Aurélia

La encore, un grand coup de chapeau aux 4 filles (je n’ose pas dire mousquetaires, elles n’avaient pas de chapeau à plumes…) qui réalisent une excellente course et relèvent le gros défi de ce parcours de 58km. Sacrée perf!


Toujours radieuses après 58 km !!!

Dernier sur la ligne de départ le dimanche 4 juillet dès 8h du matin, Patrice DAVION partait pour affronter les 28km du parcours tracé pour la Marche Nordique.


La grosse et rigoureuse préparation effectuée par Patrice doublée de sa précédente expérience sur l’épreuve devaient lui permettre de s’exprimer pleinement tout au long du parcours.

Et cela se vérifia. Patrice peut valider la préparation qu’il s’était concocter puisqu’il atteint l’arrivée en 3h32’52’’ à près de 7,8 km/h.


Excellente performance pour Patrice qui obtient une superbe 5ème place dans sa catégorie M6.

La section aura été très bien représentée lors de cette édition 2021 du l’ « Ultra Marin » qui aura mis un peu plus en lumière la qualité des performances des athlètes de la section et par conséquence l’efficacité des entraînements proposés par leurs entraîneurs.

Bravo à tous

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RESULTATS

MEETING DE SOTTEVILLE

4 Juillet 2022

Lise LANGLOIS remporte

le 200m Femmes

en 24''47



, tout près de son record.

De bon augure avant les Championnats de FRANCE Espoirs qui auront lieu les 9 et 10 Juillet à ALBI

Sarah VAN DUFFEL

participe à la victoire du Relais jeunes en ouverture de Meeting

Une belle expérience pour notre Benjamine.


RUNNING


Alysse MONNEHAY

qualifiée pour les

CHAMPIONNATS DE  FRANCE

DE SEMI-MARATHON

qui auront lieu le

18 Septembre 2022

à SAINT-OMER

(son record sur la distance est de 1h 44' 00" )

===================


ELISE RUSSIS

Pour la 3ème fois à 4m20 ou plus  en 2022

Remarquable régularité pour Elise qui a franchi

9 fois

4mètres et plus

lors des 9 concours

effectués en 2022 !

EXCEPTIONNEL

La vidéo du saut d'Elise à 4m21


======================

4m20

pour Elise RUSSIS

aux  Championnats de FRANCE ELITE

MIRAMAS

qui prolonge sa remarquable régularité de performances en 2022 avec 

8 concours sur 8 

à 4 mètres et plus !

======================

13/02/2022

RECORD PERSONNEL de l'HEPTATHLON

   2242 points

pour Anna  DUBOURG

lors des

Regionaux d'Epreuves Combinees Benjamins Minimes

MONDEVILLE
======================
COUP DE PROJECTEUR


à Tourcoing

ce 5 février 2022

Elise RUSSIS

franchit 4m24

Records de Normandie

juniors et espoirs


VIDEO de son saut record ICI

La difficulté pour Elise dans ces concours Elite, c’est de gérer d’énormes montées de barre.

15 cm de 3m94 à 4m24 puis 10cm ensuite, c’est compliqué.

Dès sa 3ème barre, Elise se confronte à sa barre record !

Le positif, de ces épreuves Elite, pour la junior qu’elle est encore, c’est un formidable apprentissage qu’elle sait visiblement mettre à profit.

Nouveaux Records de Normandie Juniors et Espoirs pour Elise avec cette superbe barre à 4m24.  

BRAVO Elise

======================
QUIZZ


https://quiz-digital-incollables.playbac.fr/tous-en-piste/41
SITE à VOIR !

Pour les amateurs de l'histoire de l'athlé et de documentation:

Le site de la Commission de la Documentation et de l'Histoire

à voir dans les liens.

 

Les Espaces

 

Prochains rendez-vous:

  • SAMEDI 20 mars et dimanche 21 mars:

  • ANNULES et REPORTES AUX 23 et 24 OCTOBRE

"Les Boucles du Pays Elbeuvien"

Samedi: course et marche 5km départ et arrivée à Saint Pierre lès Elbeuf au profit de la ligue contre le cancer.

Course enfants (7 à 11 ans) à Caudebec lès Elbeuf. 

Dimanche: à Elbeuf: 10km et semi marathon qualificatifs pour les championnats de France. Départ rue des Martyrs, passages devant les mairies de Caudebec et Saint Pierre. Arrivées place de la mairie à Elbeuf.

Sous réserve des conditions sanitaires. En cas d'annulation de l'épreuve, remboursement des inscriptions et report de l'évènement aux 23 et 24 octobre.

TOUS LES RENSEIGNEMENTS ICI: