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ULTRA MARIN 2021 2 au 4 juillet 2021
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9 Juillet 2021 - françois Hennequin
ULTRA MARIN 2021    2 au 4 juillet 2021

Magnifiques résultats des athlètes du CORE Athlétisme et un coup de chapeau spécial à Franck VAN DUFFEL.

 

Plusieurs « runners » et un « marcheur nordique » représentaient le CORE Athlétisme sur différentes épreuves proposées dans le cadre de

l’ «Ultra Marin 2021 » qui se déroulait du 2 au 4 juillet.

 

Depuis sa première édition en 2005, l’Ultra Marin propose des courses pédestres empruntant les chemins de randonnée autour du Golfe du Morbihan. Les concurrents s’élancent ainsi chaque année sur les chemins côtiers de cette superbe baie.

Allant d’une anse à l’autre, passant sur des petites plages comme au milieu des rochers, les coureurs pourront profiter de magnifiques paysages tout au long du parcours.

Tantôt bordés de bruyères et d’ajoncs, les chemins emmènent les coureurs à travers les pinèdes, jusqu’aux anciens moulins à marée de Noyalo ou de Pen Castel sur la presqu’île de Rhuys. Ils traversent les ponts de pierre et le vieux pont suspendu du Bono pour rejoindre les nombreux petits ports qui jalonnent le circuit (Saint-Goustan, Port-Navalo, du Logeo, de Port-Blanc, Port-Anna et Vannes).

L’arrivée sur l’esplanade du port de Vannes vient sonner pour les "finisher" la fin de l’aventure.


Les différentes épreuves épreuves proposées cette année étaient les suivantes:

 

Grand Raid (175km),

Le Raid (100km),

Le Trail (58km),

La Ronde des Douaniers (34km),

La Marche Nordique (28km),

Le Relais (175km par équipes de 4)


Nos représentants s’étaient engagés dans 3 des épreuves proposées:

Franck VAN DUFFEL était engagé sur le GRAND RAID,

ADAM Magali, DUBOURG Barbara, SOW Aminata et VAN DUFFEL Aurélia avaient choisi le TRAIL

et DAVION Patrice la MARCHE NORDIQUE .


Ne nous trompons pas, ces engagements représentaient de vrais défis.

Sur des distances de 28, 58 et 175 km, ces courses ne sont pas anodines!

S’engager sur de telles courses ne doit pas se faire à la légère et nos représentants, qui sont des coureurs aguerris et conscients de la difficulté de leur projet, ont su se préparer au mieux en collaboration avec Florence Guilbert, leur coach running tandis que Patrice s’était concocté un planning de préparation aux « petits oignons ».

Patrice, notre marcheur nordique, connaissait déjà l’épreuve tous les autres allaient la découvrir et surtout aborder pour la première fois de telles distances.

De pareils kilométrages ne sollicitent pas uniquement une endurance physique mais aussi très largement de grandes capacités morales afin de « rester » dans sa course.


Le premier à s’élancer, le samedi 2 juillet à 19h, était Franck VAN DUFFEL pour  « affronter » le parcours de 175km avec ses 1085m de D+.

Quel défi !!

Un objectif qui fait rêver mais qui peut aussi faire peur !

Franck va réaliser une performance énorme en bouclant cette distance folle.

Le "Grand Raid" c’est l’épreuve reine de l’Ultra Marin :  les coureurs longent le Golfe du Morbihan pour faire une boucle d’une seule étape de 175km depuis le port de Vannes. À la mi-course, les coureurs monteront à bord de bateaux semi-rigides pour une traversée hors du temps entre Locmariaquer et Arzon.


Dès le départ, il faudra être vigilent, se caler sur l’allure idéale imaginée et ne pas se laisser griser par l’ambiance et l’allure des autres coureurs, rester dans « son rythme ».

Sur de telles distances, la vigilance, la connaissance et l’écoute de son corps sont primordiales.


Au ravitaillement du km 93,5 Franck fera un léger malaise vagal, peut-être en partie dû à une légère et régulière accélération depuis le 85ème km.

Mais après un petit repos de 20 minutes, le valeureux Franck repartait pour son aventure en maintenant une allure régulière jusqu’au 145ème km. Viennent alors 10 km un peu plus difficiles que Franck va réussir à gérer. On imagine bien alors la fatigue physique et morale faire naître une certaine lassitude, une part de doute qu’il faut alors vaincre par la détermination, l’envie et la confiance en soi et en son potentiel.

Franck a su gérer ces moments (en évitant de penser qu’il reste encore 30 bornes !) et revient progressivement autour des 6km/h.


Au final, il boucle les 175km en 38h0048 à 9h17 le Dimanche 4 accueilli par Aurélia, Formidable performance. Bravo Franck, tu peux être fier de ce défi réussi de très belle manière reste à bien gérer maintenant une période de récupération bien méritée. 

Détails de la course de Franck

Franck était bien sûr toujours en course, autour de son 115ème kilomètre, lorsque les quatre filles du groupe prenaient le départ des 58 km du Trail. 

Trois d’entre elles avaient déjà couru les 42,195km du Marathon, Aurélia allait découvrir pareille distance en guise de distance intermédiaire!


Aminata, Barbara, Aurélia et Magali

Pour mener à bien leur « aventure », les filles courront ensemble jusqu’au 40ème km puis par groupe de 2.

Aminata et Barbara formant le 1er groupe, Magali  et Aurélia le 2ème  pour terminer. 

Belle idée qui leur permettra de se soutenir moralement et de favoriser le maintien de la bonne allure et ainsi mettre toutes les chances de leur côté pour atteindre les 58km espérés.


Aminata et Barbara bouclent la distance en 7h04’51 et 7h04’55 à près de 9,6km/h de moyenne et 22 minutes plus tard ce sont Magali et Aurélia qui bouclent le parcours à la moyenne de 8,4 km/h.


Passage aux 42,195km, une première pour Aurélia

La encore, un grand coup de chapeau aux 4 filles (je n’ose pas dire mousquetaires, elles n’avaient pas de chapeau à plumes…) qui réalisent une excellente course et relèvent le gros défi de ce parcours de 58km. Sacrée perf!


Toujours radieuses après 58 km !!!

Dernier sur la ligne de départ le dimanche 4 juillet dès 8h du matin, Patrice DAVION partait pour affronter les 28km du parcours tracé pour la Marche Nordique.


La grosse et rigoureuse préparation effectuée par Patrice doublée de sa précédente expérience sur l’épreuve devaient lui permettre de s’exprimer pleinement tout au long du parcours.

Et cela se vérifia. Patrice peut valider la préparation qu’il s’était concocter puisqu’il atteint l’arrivée en 3h32’52’’ à près de 7,8 km/h.


Excellente performance pour Patrice qui obtient une superbe 5ème place dans sa catégorie M6.

La section aura été très bien représentée lors de cette édition 2021 du l’ « Ultra Marin » qui aura mis un peu plus en lumière la qualité des performances des athlètes de la section et par conséquence l’efficacité des entraînements proposés par leurs entraîneurs.

Bravo à tous

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COUP DE PROJECTEUR


Elise RUSSIS

parmi les 27 sélectionnés FFA

pour les

Championnats du Monde U20

du 17 au 22 août 2021

à Nairobi (Kenya)


Remarquable saison pour la freneusienne, qui après les championnats d’Europe (6ème)va participer aux championnats du Monde.

Dernier rendez-vous de la saison et objectif 4m30 ? 

Tous nos encouragements à Elise.

FINALE DIRECTE le 18/08 à 16h00

soit 17h00 en France.

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QUIZZ


https://quiz-digital-incollables.playbac.fr/tous-en-piste/41
RESULTATS

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RECORD DE NORMANDIE

de la Perche Cadettes en salle

avec 4 m 03

Elise RUSSIS améliore son propre record de Normandie

(anciennement 4m01 en 2019)

et évidemment le Record du CORE.

5ème du concours élite de cette étape du Perche Elite Tour à Bordeaux

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Meeting de

la Perche aux Etoiles

à AULNAY SOUS BOIS

4m01

Record de NORMANDIE en Salle

Meilleure Perf Cadettes

de la soirée

et 6ème du concours Elite

pour

Elise RUSSIS

déjà en grande forme!!


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PERCHE 

1ère aux BILANS

MONDIAL et EUROPEEN U18


Elise RUSSIS

avec  4m16

devient

 leader de la Perche MONDIALE (U18).

Quel été 2019 pour Elise!

=======================

RECORD DE NORMANDIE CADETTES, JUNIORS et ESPOIRS FILLES

Perche Plein air

   4.16 m

pour Elise RUSSIS

(03 - SS76/COR Elbeuf)

le 22 juin 2019 à Angers

======================

==============
SITE à VOIR !

Pour les amateurs de l'histoire de l'athlé et de documentation:

Le site de la Commission de la Documentation et de l'Histoire

à voir dans les liens.

 

Les Espaces

 

Prochains rendez-vous:

  • SAMEDI 20 mars et dimanche 21 mars:

  • ANNULES et REPORTES AUX 23 et 24 OCTOBRE

"Les Boucles du Pays Elbeuvien"

Samedi: course et marche 5km départ et arrivée à Saint Pierre lès Elbeuf au profit de la ligue contre le cancer.

Course enfants (7 à 11 ans) à Caudebec lès Elbeuf. 

Dimanche: à Elbeuf: 10km et semi marathon qualificatifs pour les championnats de France. Départ rue des Martyrs, passages devant les mairies de Caudebec et Saint Pierre. Arrivées place de la mairie à Elbeuf.

Sous réserve des conditions sanitaires. En cas d'annulation de l'épreuve, remboursement des inscriptions et report de l'évènement aux 23 et 24 octobre.

TOUS LES RENSEIGNEMENTS ICI: