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MARATHON SEINE EURE - 10/10/2021
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19 Octobre 2021 - françois Hennequin
MARATHON SEINE EURE - 10/10/2021

Pierre-Damien BRIMONT

fait briller les couleurs du CORE Athlétisme

en courant en

3h 26min 39  au Marathon


 

Déjà auteur d’une belle course lors du 21 km du «Marathon Seine 76 », 2 semaines auparavant, Pierre-Damien Brimont va améliorer son record sur les 42,195 km du Marathon en descendant sous les 3h30 lors du « Marathon SEINE EURE ».

 

Superbe performance pour cet athlète (Master 3) du groupe « Running » de la section.

Son chrono de 3h26’39’’ lui permet de se classer 15ème dans sa catégorie d’âge pour ce qui était son 5ème Marathon.

 

Ce qui est remarquable dans le Marathon de Pierre-Damien c’est la régularité dont il a fait preuve en termes d’allure

 

4’57’’ au km après 5 km,

4’57’’ au km entre les 5ème et 10ème  km,

5’06’’ au km entre le 10ème et le 20ème  km,

4’46’’ au km entre le 20ème et le 30ème  km,

4’44’’ au km entre le 30ème et le 35ème km,

4’48’’ entre le 35ème km et l’arrivée.

 

… une véritable horloge, ce Pierre-Damien.

 

Trêve de plaisanterie, c’est une qualité essentielle sur cette distance redoutée et la preuve d’une grande connaissance de son potentiel issue d’une préparation très bien menée.



 

Pierre-Damien a accepté de nous faire part de son ressenti

 

«  Avec le CORE j'ai vraiment progressé grâce à tous les entraînements "dynamiques" : fractionnés, gainages, renforcements musculaires.

Notre coache Florence Guilbert a cette capacité de valoriser notre effort (à 53 ans, je suis Master 3) et de nous inciter à faire un peu mieux...ça motive....sans être douloureux… (enfin un petit peu parfois mais toujours avec le sourire)....

 

Les séances plus longues on s'en débrouille seul ou en groupe. Mais Florence vient toujours vers nous pour "sentir" la forme des "athlètes".....

 

Grâce à ce coaching efficace et une régularité aux entraînements, vous commencez à savoir où vous allez.

Vous y ajoutez une petite « équipe running » bien sympa qui prend des nouvelles des uns et des autres, qui encourage tout le monde (même en virtuel) sur chaque course....ça aide beaucoup.

 

Alors...avec tout ça et un tout petit peu d'expérience (1 ou 2 semis) on commence à avoir un "projet course ".

 

Après on prend bien soin de son hydratation, de son alimentation.

On se fixe un objectif (temps...perf..).et on prend surtout plaisir à réaliser la chance qu'on a de courir.

 

J'ai bénéficié de l'alignement de toutes ces petites étoiles au Marathon Seine-Eure du 10 octobre dernier et j'ai pu faire ce temps sous les 3h30....

 

Outre mon club je remercie ....vraiment grandement...les bénévoles.....et un petit clin d'œil à ma famille venue dans le coin. ».



 

Merci à Pierre-Damien pour ce témoignage qui confirme que les performances procèdent peu du hasard mais sont le résultat de la combinaison d’un ensemble de paramètres.

 

Je retiendrai :           l’assiduité à l’entrainement,

                                 la qualité de la préparation,

                                 la convivialité du groupe d’entraînement,

                                 le plaisir pris pendant l’épreuve

et j’ajouterai l’aptitude du coureur à donner le meilleur de lui-même le jour « J », c’est ce que Pierre-Damien a réussi à faire ce 10 octobre,

 

Bravo à lui.
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RESULTATS

MEETING DE SOTTEVILLE

4 Juillet 2022

Lise LANGLOIS remporte

le 200m Femmes

en 24''47



, tout près de son record.

De bon augure avant les Championnats de FRANCE Espoirs qui auront lieu les 9 et 10 Juillet à ALBI

Sarah VAN DUFFEL

participe à la victoire du Relais jeunes en ouverture de Meeting

Une belle expérience pour notre Benjamine.


RUNNING


Alysse MONNEHAY

qualifiée pour les

CHAMPIONNATS DE  FRANCE

DE SEMI-MARATHON

qui auront lieu le

18 Septembre 2022

à SAINT-OMER

(son record sur la distance est de 1h 44' 00" )

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ELISE RUSSIS

Pour la 3ème fois à 4m20 ou plus  en 2022

Remarquable régularité pour Elise qui a franchi

9 fois

4mètres et plus

lors des 9 concours

effectués en 2022 !

EXCEPTIONNEL

La vidéo du saut d'Elise à 4m21


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4m20

pour Elise RUSSIS

aux  Championnats de FRANCE ELITE

MIRAMAS

qui prolonge sa remarquable régularité de performances en 2022 avec 

8 concours sur 8 

à 4 mètres et plus !

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13/02/2022

RECORD PERSONNEL de l'HEPTATHLON

   2242 points

pour Anna  DUBOURG

lors des

Regionaux d'Epreuves Combinees Benjamins Minimes

MONDEVILLE
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COUP DE PROJECTEUR


à Tourcoing

ce 5 février 2022

Elise RUSSIS

franchit 4m24

Records de Normandie

juniors et espoirs


VIDEO de son saut record ICI

La difficulté pour Elise dans ces concours Elite, c’est de gérer d’énormes montées de barre.

15 cm de 3m94 à 4m24 puis 10cm ensuite, c’est compliqué.

Dès sa 3ème barre, Elise se confronte à sa barre record !

Le positif, de ces épreuves Elite, pour la junior qu’elle est encore, c’est un formidable apprentissage qu’elle sait visiblement mettre à profit.

Nouveaux Records de Normandie Juniors et Espoirs pour Elise avec cette superbe barre à 4m24.  

BRAVO Elise

======================
QUIZZ


https://quiz-digital-incollables.playbac.fr/tous-en-piste/41
SITE à VOIR !

Pour les amateurs de l'histoire de l'athlé et de documentation:

Le site de la Commission de la Documentation et de l'Histoire

à voir dans les liens.

 

Les Espaces

 

Prochains rendez-vous:

  • SAMEDI 20 mars et dimanche 21 mars:

  • ANNULES et REPORTES AUX 23 et 24 OCTOBRE

"Les Boucles du Pays Elbeuvien"

Samedi: course et marche 5km départ et arrivée à Saint Pierre lès Elbeuf au profit de la ligue contre le cancer.

Course enfants (7 à 11 ans) à Caudebec lès Elbeuf. 

Dimanche: à Elbeuf: 10km et semi marathon qualificatifs pour les championnats de France. Départ rue des Martyrs, passages devant les mairies de Caudebec et Saint Pierre. Arrivées place de la mairie à Elbeuf.

Sous réserve des conditions sanitaires. En cas d'annulation de l'épreuve, remboursement des inscriptions et report de l'évènement aux 23 et 24 octobre.

TOUS LES RENSEIGNEMENTS ICI: