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Pierre-Damien
BRIMONT
fait
briller les couleurs du CORE Athlétisme
en courant en
3h 26min 39 au Marathon
Déjà auteur d’une belle
course lors du 21 km du «Marathon Seine 76 », 2 semaines auparavant,
Pierre-Damien Brimont va améliorer son record sur les 42,195 km du Marathon en
descendant sous les 3h30 lors du « Marathon SEINE EURE ».
Superbe performance pour
cet athlète (Master 3) du groupe « Running » de la section.
Son chrono de 3h26’39’’
lui permet de se classer 15ème dans sa catégorie d’âge pour ce qui
était son 5ème Marathon.
Ce qui est remarquable
dans le Marathon de Pierre-Damien c’est la régularité dont il a fait preuve en termes
d’allure
4’57’’ au km après 5 km,
4’57’’ au km entre les 5ème
et 10ème km,
5’06’’ au km entre le 10ème
et le 20ème km,
4’46’’ au km entre le 20ème
et le 30ème km,
4’44’’ au km entre le 30ème
et le 35ème km,
4’48’’ entre le 35ème
km et l’arrivée.
… une véritable horloge,
ce Pierre-Damien.
Trêve de plaisanterie,
c’est une qualité essentielle sur cette distance redoutée et la preuve d’une
grande connaissance de son potentiel issue d’une préparation très bien menée.
Pierre-Damien a accepté de
nous faire part de son ressenti
« Avec le CORE j'ai
vraiment progressé grâce à tous les entraînements "dynamiques" : fractionnés,
gainages, renforcements musculaires.
Notre coache Florence
Guilbert a cette capacité de valoriser notre effort (à 53 ans, je suis Master
3) et de nous inciter à faire un peu mieux...ça motive....sans être douloureux…
(enfin un petit peu parfois mais toujours avec le sourire)....
Les séances plus longues
on s'en débrouille seul ou en groupe. Mais Florence vient toujours vers nous
pour "sentir" la forme des "athlètes".....
Grâce à ce coaching
efficace et une régularité aux entraînements, vous commencez à savoir où vous
allez.
Vous y ajoutez une petite
« équipe running » bien sympa qui prend des nouvelles des uns et des
autres, qui encourage tout le monde (même en virtuel) sur chaque course....ça
aide beaucoup.
Alors...avec tout ça et un
tout petit peu d'expérience (1 ou 2 semis) on commence à avoir un "projet
course ".
Après on prend bien soin
de son hydratation, de son alimentation.
On se fixe un objectif
(temps...perf..).et on prend surtout plaisir à réaliser la chance qu'on a de
courir.
J'ai bénéficié de
l'alignement de toutes ces petites étoiles au Marathon Seine-Eure du 10 octobre
dernier et j'ai pu faire ce temps sous les 3h30....
Outre mon club je remercie
....vraiment grandement...les bénévoles.....et un petit clin d'œil à ma famille
venue dans le coin. ».
Merci à Pierre-Damien pour
ce témoignage qui confirme que les performances procèdent peu du hasard mais
sont le résultat de la combinaison d’un ensemble de paramètres.
Je retiendrai : l’assiduité à l’entrainement,
la qualité de la préparation,
la convivialité du groupe d’entraînement,
le plaisir pris pendant l’épreuve
et j’ajouterai l’aptitude
du coureur à donner le meilleur de lui-même le jour « J », c’est ce
que Pierre-Damien a réussi à faire ce 10 octobre,
Bravo à lui.
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MEETING DE SOTTEVILLE
4 Juillet 2022
Lise LANGLOIS remporte
le 200m Femmes
en 24''47
, tout près de son record.
De bon augure avant les Championnats de FRANCE Espoirs qui auront lieu les 9 et 10 Juillet à ALBI
Sarah VAN DUFFEL
participe à la victoire du Relais jeunes en ouverture de Meeting
Une belle expérience pour notre Benjamine.
RUNNING
Alysse MONNEHAY
qualifiée pour les
CHAMPIONNATS DE FRANCE
DE SEMI-MARATHON
qui auront lieu le
18 Septembre 2022
à SAINT-OMER
(son record sur la distance est de 1h 44' 00" )
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ELISE RUSSIS
Pour la 3ème fois à 4m20 ou plus en 2022
Remarquable régularité pour Elise qui a franchi
9 fois
4mètres et plus
lors des 9 concours
effectués en 2022 !
EXCEPTIONNEL
La vidéo du saut d'Elise à 4m21
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4m20
pour Elise RUSSIS
aux Championnats de FRANCE ELITE
MIRAMAS
qui prolonge sa remarquable régularité de performances en 2022 avec
8 concours sur 8
à 4 mètres et plus !
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13/02/2022
RECORD PERSONNEL de l'HEPTATHLON
2242 points
pour Anna DUBOURG
lors des
Regionaux d'Epreuves Combinees Benjamins Minimes
MONDEVILLEce 5 février 2022
franchit 4m24
Records de Normandie
juniors et espoirs
La difficulté
pour Elise dans ces concours Elite, c’est de gérer d’énormes montées de barre.
15 cm de 3m94
à 4m24 puis 10cm ensuite, c’est compliqué.
Dès sa 3ème barre, Elise se confronte à sa barre record !
Le positif, de
ces épreuves Elite, pour la junior qu’elle est encore, c’est un formidable
apprentissage qu’elle sait visiblement mettre à profit.
Nouveaux Records de Normandie Juniors et Espoirs pour Elise avec cette superbe barre à
4m24.
BRAVO Elise
Pour les amateurs de l'histoire de l'athlé et de documentation:
Le site de la Commission de la Documentation et de l'Histoire
à voir dans les liens.
Prochains rendez-vous:
"Les Boucles du Pays Elbeuvien"
Samedi: course et marche 5km départ et arrivée à Saint Pierre lès Elbeuf au profit de la ligue contre le cancer.
Course enfants (7 à 11 ans) à Caudebec lès Elbeuf.
Dimanche: à Elbeuf: 10km et semi marathon qualificatifs pour les championnats de France. Départ rue des Martyrs, passages devant les mairies de Caudebec et Saint Pierre. Arrivées place de la mairie à Elbeuf.
Sous réserve des conditions sanitaires. En cas d'annulation de l'épreuve, remboursement des inscriptions et report de l'évènement aux 23 et 24 octobre.
TOUS LES RENSEIGNEMENTS ICI: