Pierre-Damien BRIMONT

fait briller les couleurs du CORE Athlétisme

en courant en

3h 26min 39  au Marathon

Déjà auteur d’une belle course lors du 21 km du «Marathon Seine 76 », 2 semaines auparavant, Pierre-Damien Brimont va améliorer son record sur les 42,195 km du Marathon en descendant sous les 3h30 lors du « Marathon SEINE EURE ».

Superbe performance pour cet athlète (Master 3) du groupe « Running » de la section.

Son chrono de 3h26’39’’ lui permet de se classer 15^ème dans sa catégorie d’âge pour ce qui était son 5^ème Marathon.

Ce qui est remarquable dans le Marathon de Pierre-Damien c’est la régularité dont il a fait preuve en termes d’allure

4’57’’ au km après 5 km,

4’57’’ au km entre les 5^ème et 10^ème  km,

5’06’’ au km entre le 10^ème et le 20^ème  km,

4’46’’ au km entre le 20^ème et le 30^ème  km,

4’44’’ au km entre le 30^ème et le 35^ème km,

4’48’’ entre le 35^ème km et l’arrivée.

… une véritable horloge, ce Pierre-Damien.

Trêve de plaisanterie, c’est une qualité essentielle sur cette distance redoutée et la preuve d’une grande connaissance de son potentiel issue d’une préparation très bien menée.

Pierre-Damien a accepté de nous faire part de son ressenti

«  Avec le CORE j'ai vraiment progressé grâce à tous les entraînements "dynamiques" : fractionnés, gainages, renforcements musculaires.

Notre coache Florence Guilbert a cette capacité de valoriser notre effort (à 53 ans, je suis Master 3) et de nous inciter à faire un peu mieux...ça motive....sans être douloureux… (enfin un petit peu parfois mais toujours avec le sourire)....

Les séances plus longues on s'en débrouille seul ou en groupe. Mais Florence vient toujours vers nous pour "sentir" la forme des "athlètes".....

Grâce à ce coaching efficace et une régularité aux entraînements, vous commencez à savoir où vous allez.

Vous y ajoutez une petite « équipe running » bien sympa qui prend des nouvelles des uns et des autres, qui encourage tout le monde (même en virtuel) sur chaque course....ça aide beaucoup.

Alors...avec tout ça et un tout petit peu d'expérience (1 ou 2 semis) on commence à avoir un "projet course ".

Après on prend bien soin de son hydratation, de son alimentation.

On se fixe un objectif (temps...perf..).et on prend surtout plaisir à réaliser la chance qu'on a de courir.

J'ai bénéficié de l'alignement de toutes ces petites étoiles au Marathon Seine-Eure du 10 octobre dernier et j'ai pu faire ce temps sous les 3h30....

Outre mon club je remercie ....vraiment grandement...les bénévoles.....et un petit clin d'œil à ma famille venue dans le coin. ».

Merci à Pierre-Damien pour ce témoignage qui confirme que les performances procèdent peu du hasard mais sont le résultat de la combinaison d’un ensemble de paramètres.

Je retiendrai :           l’assiduité à l’entrainement,

                                 la qualité de la préparation,

                                 la convivialité du groupe d’entraînement,

                                 le plaisir pris pendant l’épreuve

et j’ajouterai l’aptitude du coureur à donner le meilleur de lui-même le jour « J », c’est ce que Pierre-Damien a réussi à faire ce 10 octobre,