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MARATHON SEINE EURE - 10/10/2021
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19 Octobre 2021 - françois Hennequin
MARATHON SEINE EURE - 10/10/2021

Pierre-Damien BRIMONT

fait briller les couleurs du CORE Athlétisme

en courant en

3h 26min 39  au Marathon


 

Déjà auteur d’une belle course lors du 21 km du «Marathon Seine 76 », 2 semaines auparavant, Pierre-Damien Brimont va améliorer son record sur les 42,195 km du Marathon en descendant sous les 3h30 lors du « Marathon SEINE EURE ».

 

Superbe performance pour cet athlète (Master 3) du groupe « Running » de la section.

Son chrono de 3h26’39’’ lui permet de se classer 15ème dans sa catégorie d’âge pour ce qui était son 5ème Marathon.

 

Ce qui est remarquable dans le Marathon de Pierre-Damien c’est la régularité dont il a fait preuve en termes d’allure

 

4’57’’ au km après 5 km,

4’57’’ au km entre les 5ème et 10ème  km,

5’06’’ au km entre le 10ème et le 20ème  km,

4’46’’ au km entre le 20ème et le 30ème  km,

4’44’’ au km entre le 30ème et le 35ème km,

4’48’’ entre le 35ème km et l’arrivée.

 

… une véritable horloge, ce Pierre-Damien.

 

Trêve de plaisanterie, c’est une qualité essentielle sur cette distance redoutée et la preuve d’une grande connaissance de son potentiel issue d’une préparation très bien menée.



 

Pierre-Damien a accepté de nous faire part de son ressenti

 

«  Avec le CORE j'ai vraiment progressé grâce à tous les entraînements "dynamiques" : fractionnés, gainages, renforcements musculaires.

Notre coache Florence Guilbert a cette capacité de valoriser notre effort (à 53 ans, je suis Master 3) et de nous inciter à faire un peu mieux...ça motive....sans être douloureux… (enfin un petit peu parfois mais toujours avec le sourire)....

 

Les séances plus longues on s'en débrouille seul ou en groupe. Mais Florence vient toujours vers nous pour "sentir" la forme des "athlètes".....

 

Grâce à ce coaching efficace et une régularité aux entraînements, vous commencez à savoir où vous allez.

Vous y ajoutez une petite « équipe running » bien sympa qui prend des nouvelles des uns et des autres, qui encourage tout le monde (même en virtuel) sur chaque course....ça aide beaucoup.

 

Alors...avec tout ça et un tout petit peu d'expérience (1 ou 2 semis) on commence à avoir un "projet course ".

 

Après on prend bien soin de son hydratation, de son alimentation.

On se fixe un objectif (temps...perf..).et on prend surtout plaisir à réaliser la chance qu'on a de courir.

 

J'ai bénéficié de l'alignement de toutes ces petites étoiles au Marathon Seine-Eure du 10 octobre dernier et j'ai pu faire ce temps sous les 3h30....

 

Outre mon club je remercie ....vraiment grandement...les bénévoles.....et un petit clin d'œil à ma famille venue dans le coin. ».



 

Merci à Pierre-Damien pour ce témoignage qui confirme que les performances procèdent peu du hasard mais sont le résultat de la combinaison d’un ensemble de paramètres.

 

Je retiendrai :           l’assiduité à l’entrainement,

                                 la qualité de la préparation,

                                 la convivialité du groupe d’entraînement,

                                 le plaisir pris pendant l’épreuve

et j’ajouterai l’aptitude du coureur à donner le meilleur de lui-même le jour « J », c’est ce que Pierre-Damien a réussi à faire ce 10 octobre,

 

Bravo à lui.
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COUP DE PROJECTEUR


Elise RUSSIS

parmi les 27 sélectionnés FFA

pour les

Championnats du Monde U20

du 17 au 22 août 2021

à Nairobi (Kenya)


Remarquable saison pour la freneusienne, qui après les championnats d’Europe (6ème)va participer aux championnats du Monde.

Dernier rendez-vous de la saison et objectif 4m30 ? 

Tous nos encouragements à Elise.

FINALE DIRECTE le 18/08 à 16h00

soit 17h00 en France.

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QUIZZ


https://quiz-digital-incollables.playbac.fr/tous-en-piste/41
RESULTATS

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RECORD DE NORMANDIE

de la Perche Cadettes en salle

avec 4 m 03

Elise RUSSIS améliore son propre record de Normandie

(anciennement 4m01 en 2019)

et évidemment le Record du CORE.

5ème du concours élite de cette étape du Perche Elite Tour à Bordeaux

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Meeting de

la Perche aux Etoiles

à AULNAY SOUS BOIS

4m01

Record de NORMANDIE en Salle

Meilleure Perf Cadettes

de la soirée

et 6ème du concours Elite

pour

Elise RUSSIS

déjà en grande forme!!


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PERCHE 

1ère aux BILANS

MONDIAL et EUROPEEN U18


Elise RUSSIS

avec  4m16

devient

 leader de la Perche MONDIALE (U18).

Quel été 2019 pour Elise!

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RECORD DE NORMANDIE CADETTES, JUNIORS et ESPOIRS FILLES

Perche Plein air

   4.16 m

pour Elise RUSSIS

(03 - SS76/COR Elbeuf)

le 22 juin 2019 à Angers

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SITE à VOIR !

Pour les amateurs de l'histoire de l'athlé et de documentation:

Le site de la Commission de la Documentation et de l'Histoire

à voir dans les liens.

 

Les Espaces

 

Prochains rendez-vous:

  • SAMEDI 20 mars et dimanche 21 mars:

  • ANNULES et REPORTES AUX 23 et 24 OCTOBRE

"Les Boucles du Pays Elbeuvien"

Samedi: course et marche 5km départ et arrivée à Saint Pierre lès Elbeuf au profit de la ligue contre le cancer.

Course enfants (7 à 11 ans) à Caudebec lès Elbeuf. 

Dimanche: à Elbeuf: 10km et semi marathon qualificatifs pour les championnats de France. Départ rue des Martyrs, passages devant les mairies de Caudebec et Saint Pierre. Arrivées place de la mairie à Elbeuf.

Sous réserve des conditions sanitaires. En cas d'annulation de l'épreuve, remboursement des inscriptions et report de l'évènement aux 23 et 24 octobre.

TOUS LES RENSEIGNEMENTS ICI: